Nasiona chia na odchudzanie TO ŚCIEMA?
|

Nasiona chia na odchudzanie TO ŚCIEMA?

Nasiona chia (inaczej – szałwia hiszpańska) są super zdrowe – to fakt. Ale czy zadziałają na odchudzanie? Nasiona chia a odchudzanie – jak to ze sobą koreluje? Czy naprawdę warto po nie sięgać z myślą o sylwetce, a nie o zdrowiu? W końcu orzechy też są wartościowe, a jednak na diecie niekoniecznie dobrze się sprawdzają,…

TOP 5 produkty na redukcji – cz. 1 na słono

TOP 5 produkty na redukcji – cz. 1 na słono

Dzisiaj wstęp będzie krótki, bo mamy sporo rzeczy do omówienia. Sprawdzimy sobie TOP 5 produkty na redukcji, czyli wymienimy te produkty, które rzeczywiście ułatwią odchudzanie z uwagi na: przyjazną zawartość białka i błonnika, świetny smak, dobry stosunek objętości do kaloryczności bądź ogólny wysoki poziom sytości. Będą to artykuły, które można dostać w każdym markecie. Nic…

Jak poprawić krążenie JEDZENIEM – konkretne przykłady

Jak poprawić krążenie JEDZENIEM – konkretne przykłady

Jedzenie jest chyba najlepszym i jednocześnie najbardziej niedocenianym suplementem diety. Ale oczywiście nie każde jedzenie. Tylko to, które działa w określony sposób i na konkretną przypadłość. Inaczej należy komponować jadłospis, w przypadku gdy chce się, by miał on właściwości odchudzające, a inaczej wtedy gdy ma on wesprzeć pracę serca i poprawić stan układu krwionośnego. Dziś…

Piękna niezależnie od wieku cz.3 – dieta na zmarszczki

Piękna niezależnie od wieku cz.3 – dieta na zmarszczki

Dieta ma wpływ absolutnie na wszystko. Warunkuje ona twoje samopoczucie, poziom energii odczuwalny w ciągu dnia, zdrowie, ale też i wygląd skóry. Niektóre kosmetyki na zmarszczki naprawdę działają, jednakowoż dają one dużo lepsze efekty w momencie, gdy są łączone z właściwym sposobem żywienia. Dziś przekonasz się zatem, jak taka dieta na zmarszczki rzeczywiście powinna wyglądać!…

Obalamy mity dietetyczne: czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Obalamy mity dietetyczne: czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Poniższe cytaty pokazują, że teoretycznie tak właśnie powinno być: Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. lub Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak. Większość osób zna doskonale te przysłowia i większość się z nimi zgadza, ale problem jest taki,…

Porady dla sercowców – jak dbać o serce na wakacjach?

Porady dla sercowców – jak dbać o serce na wakacjach?

Choroby układu krążenia atakują niestety coraz młodszych. Zaczyna się od powysiłkowego przyspieszonego tętna, a kończy na nadciśnieniu, miażdżycy lub całkowitej niewydolności serca, czego ostatecznym skutkiem może być zawał lub udar, a w konsekwencji nawet śmierć. Zmagasz się z tym na co dzień? W takim razie powinieneś wiedzieć, jak dbać o serce. Leczenie jest ważne, ale…

TOP 5 produkty na diecie ketogenicznej

TOP 5 produkty na diecie ketogenicznej

Wracamy do serii artykułów na temat diety ketogenicznej i dziś powiemy sobie o tym, co tak właściwie można na niej jeść. No bo że tłuszcz – to logiczne, ale z czego czerpać ten tłuszcz, by dieta keto była zdrowa, sycąca i jednocześnie przyjemna dla podniebienia? Oto TOP 5 produkty na diecie ketogenicznej. Oczywiście jest to…

Obalamy mity dietetyczne: CZY CUKIER TUCZY?

Obalamy mity dietetyczne: CZY CUKIER TUCZY?

Nadeszła pora na rozprawienie się z kolejnym mitem dietetycznym. Dziś na tapet bierzemy ulubieńca wszystkich dzieci i wielu dorosłych, czyli będziemy rozmawiać o cukrze. Czy cukier tuczy? Czy to prawda, że na diecie odchudzającej trzeba go ograniczyć do minimum, a najlepiej praktycznie do zera, bo w przeciwnym wypadku nie ma mowy o skutecznym pozbywaniu się…

Tania dieta odchudzająca – jadłospis na 1 dzień!

Tania dieta odchudzająca – jadłospis na 1 dzień!

Odchudzanie nie musi być drogie. To mit, który zaczęliśmy obalać już w pierwszej części tego tekstu, zatytułowanej: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA? Pokazaliśmy w nim, że zazwyczaj ludzie sami utrudniają sobie zbijanie wagi poprzez przesadne zainteresowanie modnymi superfoods czy skutecznymi, ale drogimi suplementami diety lub ogólne skupienie się na detalach, a niedbanie o podstawy. Tania…

Obalamy mity dietetyczne: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA?

Obalamy mity dietetyczne: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA?

Świat nowoczesnej dietetyki krąży teraz wokół superfoods. Media subtelnie sugerują, że bez tych wszystkich nasion chia, jagód goji, spiruliny, kaszy quinoa czy jeszcze innych wynalazków po prostu nie da się chudnąć, a przynajmniej będzie to bardzo trudne. A to wszystko kosztuje. Na tyle dużo, że człowiek ostatecznie dochodzi do wniosku, iż nie stać go na…