Dieta ketogeniczna jak zacząć – recepta na sukces!
|

Dieta ketogeniczna jak zacząć – recepta na sukces!

Dieta ketogeniczna stała się istnym wybawieniem dla wszystkich mięsożerców, którzy do tej pory nie byli w stanie wytrwać na żadnej „normalnej” diecie odchudzającej. Okazuje się, że można objadać się tłustymi stekami, golonkami czy smażonymi rybami i w ten sposób dbać o swoją sylwetkę, samopoczucie i witalność! Tylko jak to dokładnie zrobić? Dieta ketogeniczna jak zacząć?…

Obalamy mity dietetyczne: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA?

Obalamy mity dietetyczne: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA?

Świat nowoczesnej dietetyki krąży teraz wokół superfoods. Media subtelnie sugerują, że bez tych wszystkich nasion chia, jagód goji, spiruliny, kaszy quinoa czy jeszcze innych wynalazków po prostu nie da się chudnąć, a przynajmniej będzie to bardzo trudne. A to wszystko kosztuje. Na tyle dużo, że człowiek ostatecznie dochodzi do wniosku, iż nie stać go na…

Zdrowe odżywianie czy ruch – co jest ważniejsze?
| |

Zdrowe odżywianie czy ruch – co jest ważniejsze?

W jednym narożniku staje zdrowa i prawidłowo zbilansowana dieta, w drugim – aktywność fizyczna. Kto wygra? Domyślamy się, że walka będzie wyrównana, tak więc – aby było sprawiedliwej – dzielimy ją na kilka rund, a w każdej z nich zawodnicy mają do osiągnięcia inny cel. Bo tak samo jest w życiu. Nie możesz odpowiedzieć sobie…

Dlaczego nie mogę schudnąć – 5 (nie)oczywistych przyczyn

Dlaczego nie mogę schudnąć – 5 (nie)oczywistych przyczyn

Odchudzasz się już od dobrych kilku miesięcy, a waga wciąż ani drgnie? W takim razie gdzieś musisz popełniać błąd, bo w przeciwnym wypadku twoja masa ciała koniec końców na pewno zaczęłaby spadać. Dlaczego nie mogę schudnąć? Być może po prostu źle podchodzisz do całego procesu zbijania wagi. Zanim więc przejdziesz do dalszej części tekstu, zapoznaj…

Pora na lato – pora na ruch! Jak ćwiczyć żeby schudnąć?
|

Pora na lato – pora na ruch! Jak ćwiczyć żeby schudnąć?

Latem, z uwagi na intensywniejsze działanie słońca, cieszymy się zwiększoną produkcją witaminy D, która momentalnie sprawia, że nasze ciała funkcjonują dużo lepiej. Zaczynasz odczuwać wtedy naturalną potrzebę ruchu. A ten czas warto wykorzystać właśnie do polubienia się z aktywnością fizyczną! Jak ćwiczyć żeby schudnąć? Jest na to kilka fajnych i skutecznych patentów, które w tym…