Obalamy mity dietetyczne: czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Obalamy mity dietetyczne: czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Poniższe cytaty pokazują, że teoretycznie tak właśnie powinno być: Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. lub Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak. Większość osób zna doskonale te przysłowia i większość się z nimi zgadza, ale problem jest taki,…

TOP 5 produkty na diecie ketogenicznej

TOP 5 produkty na diecie ketogenicznej

Wracamy do serii artykułów na temat diety ketogenicznej i dziś powiemy sobie o tym, co tak właściwie można na niej jeść. No bo że tłuszcz – to logiczne, ale z czego czerpać ten tłuszcz, by dieta keto była zdrowa, sycąca i jednocześnie przyjemna dla podniebienia? Oto TOP 5 produkty na diecie ketogenicznej. Oczywiście jest to…

Tania dieta odchudzająca – jadłospis na 1 dzień!

Tania dieta odchudzająca – jadłospis na 1 dzień!

Odchudzanie nie musi być drogie. To mit, który zaczęliśmy obalać już w pierwszej części tego tekstu, zatytułowanej: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA? Pokazaliśmy w nim, że zazwyczaj ludzie sami utrudniają sobie zbijanie wagi poprzez przesadne zainteresowanie modnymi superfoods czy skutecznymi, ale drogimi suplementami diety lub ogólne skupienie się na detalach, a niedbanie o podstawy. Tania…

Dlaczego nie mogę schudnąć – 5 (nie)oczywistych przyczyn

Dlaczego nie mogę schudnąć – 5 (nie)oczywistych przyczyn

Odchudzasz się już od dobrych kilku miesięcy, a waga wciąż ani drgnie? W takim razie gdzieś musisz popełniać błąd, bo w przeciwnym wypadku twoja masa ciała koniec końców na pewno zaczęłaby spadać. Dlaczego nie mogę schudnąć? Być może po prostu źle podchodzisz do całego procesu zbijania wagi. Zanim więc przejdziesz do dalszej części tekstu, zapoznaj…