TOP 5 produkty na redukcji – cz. 1 na słono

TOP 5 produkty na redukcji – cz. 1 na słono

Dzisiaj wstęp będzie krótki, bo mamy sporo rzeczy do omówienia. Sprawdzimy sobie TOP 5 produkty na redukcji, czyli wymienimy te produkty, które rzeczywiście ułatwią odchudzanie z uwagi na: przyjazną zawartość białka i błonnika, świetny smak, dobry stosunek objętości do kaloryczności bądź ogólny wysoki poziom sytości. Będą to artykuły, które można dostać w każdym markecie. Nic…

Rodzaje głodu – głód emocjonalny vs głód fizyczny

Rodzaje głodu – głód emocjonalny vs głód fizyczny

Każdy ma z nimi czasami do czynienia. Objawy głodu są normalną reakcją organizmu na obniżony poziom energii, wynikający ze zużycia zapasów glukozy we krwi i części glikogenu. Bywa jednak i tak, że nagła ochota na jedzenie pojawia się również wtedy, gdy człowiek teoretycznie powinien być najedzony, bo np. dopiero co skonsumował duży pełnowartościowy posiłek i…

Piękna niezależnie od wieku cz.3 – dieta na zmarszczki

Piękna niezależnie od wieku cz.3 – dieta na zmarszczki

Dieta ma wpływ absolutnie na wszystko. Warunkuje ona twoje samopoczucie, poziom energii odczuwalny w ciągu dnia, zdrowie, ale też i wygląd skóry. Niektóre kosmetyki na zmarszczki naprawdę działają, jednakowoż dają one dużo lepsze efekty w momencie, gdy są łączone z właściwym sposobem żywienia. Dziś przekonasz się zatem, jak taka dieta na zmarszczki rzeczywiście powinna wyglądać!…

Obalamy mity dietetyczne: czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Obalamy mity dietetyczne: czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Poniższe cytaty pokazują, że teoretycznie tak właśnie powinno być: Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. lub Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak. Większość osób zna doskonale te przysłowia i większość się z nimi zgadza, ale problem jest taki,…

Pupa w górę! Najskuteczniejsze DOMOWE sposoby na ładne pośladki

Pupa w górę! Najskuteczniejsze DOMOWE sposoby na ładne pośladki

Pośladki potrafią być jednym z największych atutów kobiecej sylwetki. Jeśli jednak chcesz, by rzeczywiście dobrze wyglądały i były jędrne, uniesione oraz nie miały cellulitu, musisz o nie dbać i to dbać o nie regularnie, a nie tylko wtedy, gdy akurat ci się o tym przypomni. Pomogą ci w tym skuteczne domowe sposoby na ładne pośladki….

TOP 5 produkty na diecie ketogenicznej

TOP 5 produkty na diecie ketogenicznej

Wracamy do serii artykułów na temat diety ketogenicznej i dziś powiemy sobie o tym, co tak właściwie można na niej jeść. No bo że tłuszcz – to logiczne, ale z czego czerpać ten tłuszcz, by dieta keto była zdrowa, sycąca i jednocześnie przyjemna dla podniebienia? Oto TOP 5 produkty na diecie ketogenicznej. Oczywiście jest to…

Tania dieta odchudzająca – jadłospis na 1 dzień!

Tania dieta odchudzająca – jadłospis na 1 dzień!

Odchudzanie nie musi być drogie. To mit, który zaczęliśmy obalać już w pierwszej części tego tekstu, zatytułowanej: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA? Pokazaliśmy w nim, że zazwyczaj ludzie sami utrudniają sobie zbijanie wagi poprzez przesadne zainteresowanie modnymi superfoods czy skutecznymi, ale drogimi suplementami diety lub ogólne skupienie się na detalach, a niedbanie o podstawy. Tania…

Obalamy mity dietetyczne: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA?

Obalamy mity dietetyczne: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA?

Świat nowoczesnej dietetyki krąży teraz wokół superfoods. Media subtelnie sugerują, że bez tych wszystkich nasion chia, jagód goji, spiruliny, kaszy quinoa czy jeszcze innych wynalazków po prostu nie da się chudnąć, a przynajmniej będzie to bardzo trudne. A to wszystko kosztuje. Na tyle dużo, że człowiek ostatecznie dochodzi do wniosku, iż nie stać go na…

Dieta ketogeniczna – co to właściwie jest?
|

Dieta ketogeniczna – co to właściwie jest?

Tym – miejmy nadzieję – krótkim artykułem rozpoczynamy dłuższą serię wpisów na temat diety ketogenicznej. Zapewne każdy już o niej słyszał, ale czy każdy wie, na czym ona dokładnie polega? Dieta ketogeniczna co to właściwie jest i czy warto ją stosować niekoniecznie z myślą o uzyskaniu tzw. czystego umysłu i lepszej koncentracji, ale dla zwalczenia…

Dieta czy ćwiczenia – co jest ważniejsze cz.2
| |

Dieta czy ćwiczenia – co jest ważniejsze cz.2

Kontynuujemy temat rozpoczęty w poprzednim tekście i wciąż próbujemy odpowiedzieć sobie na pytanie, co jest ważniejsze – dieta czy ćwiczenia – w zależności od obranego celu. Ostatnio skupiliśmy się głównie na wyglądzie, przede wszystkim na odchudzaniu (przy okazji wspomnieliśmy najskuteczniejsze suplementy diety na odchudzanie), a dziś pójdziemy w zupełnie innym kierunku. Pomożemy ci zadbać o…