Suplementy diety dla sportowców – które warto przyjmować?

Suplementy diety dla sportowców – które warto przyjmować?

Trzeba to przyznać, że w ostatnim czasie zaczęliśmy aż nadto korzystać z dobrodziejstw suplementacji. Niejedna osoba ćwicząca łyka suplementy diety dla sportowców niczym cukiereczki, robiąc to bez żadnego planu i – niestety – często bez opamiętania. A nie o to w tym chodzi. Nawet suplement diety zawsze powinien być przyjmowany w jasno określonym celu. Ten…

Cytrulina – jak działa i na co pomaga?

Cytrulina – jak działa i na co pomaga?

Cytrulina = pompa mięśniowa? To na pewno, jednakże nie należy sprowadzać działania tego suplementu diety dla sportowców wyłącznie do wizualnej i zarazem chwilowej poprawy wyglądu sylwetki, bo jednak jego możliwości są znacznie ciekawsze. Cytrulina jak działa? W tym tekście omówimy sobie jej najważniejsze właściwości. Trochę ich jest. Gdyby ktoś chciał stworzyć ranking najlepszych suplementów diety…

Kreatyna – czy pomaga osobom trenującym na siłowni?

Kreatyna – czy pomaga osobom trenującym na siłowni?

Pierwszym suplementem diety dla sportowców, po który sięgają wszyscy początkujący adepci siłowni, jest oczywiście kreatyna – jeden z najbardziej rozpowszechnionych związków w świecie sportów siłowych i sylwetkowych. Ma ona olbrzymi potencjał. Wielokrotnie udowadniano, że suplementy diety dla sportowców zawierające kreatynę rzeczywiście działają i to działają na różnych płaszczyznach. Co takiego można więc zyskać na suplementacji…