Nasiona chia na odchudzanie TO ŚCIEMA?
|

Nasiona chia na odchudzanie TO ŚCIEMA?

Nasiona chia (inaczej – szałwia hiszpańska) są super zdrowe – to fakt. Ale czy zadziałają na odchudzanie? Nasiona chia a odchudzanie – jak to ze sobą koreluje? Czy naprawdę warto po nie sięgać z myślą o sylwetce, a nie o zdrowiu? W końcu orzechy też są wartościowe, a jednak na diecie niekoniecznie dobrze się sprawdzają,…

Obalamy mity dietetyczne: czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Obalamy mity dietetyczne: czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Poniższe cytaty pokazują, że teoretycznie tak właśnie powinno być: Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. lub Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak. Większość osób zna doskonale te przysłowia i większość się z nimi zgadza, ale problem jest taki,…

Obalamy mity dietetyczne: CZY CUKIER TUCZY?

Obalamy mity dietetyczne: CZY CUKIER TUCZY?

Nadeszła pora na rozprawienie się z kolejnym mitem dietetycznym. Dziś na tapet bierzemy ulubieńca wszystkich dzieci i wielu dorosłych, czyli będziemy rozmawiać o cukrze. Czy cukier tuczy? Czy to prawda, że na diecie odchudzającej trzeba go ograniczyć do minimum, a najlepiej praktycznie do zera, bo w przeciwnym wypadku nie ma mowy o skutecznym pozbywaniu się…

Obalamy mity dietetyczne: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA?

Obalamy mity dietetyczne: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA?

Świat nowoczesnej dietetyki krąży teraz wokół superfoods. Media subtelnie sugerują, że bez tych wszystkich nasion chia, jagód goji, spiruliny, kaszy quinoa czy jeszcze innych wynalazków po prostu nie da się chudnąć, a przynajmniej będzie to bardzo trudne. A to wszystko kosztuje. Na tyle dużo, że człowiek ostatecznie dochodzi do wniosku, iż nie stać go na…

Zielona kawa na odchudzanie – HIT czy ZWYKŁA ŚCIEMA?

Zielona kawa na odchudzanie – HIT czy ZWYKŁA ŚCIEMA?

Największy BOOM na zieloną kawę zapanował kilka lat temu i niestety szybko minął. Mimo tego niektórzy dalej ją piją i wciąż robią to głównie z myślą o tym, by z jej pomocą szybciej się odchudzać i spalać zbędną tkankę tłuszczową. Czy jednak zielona kawa na odchudzanie rzeczywiście działa? Czy naprawdę pod względem właściwości ma ona…

Dieta czy ćwiczenia – co jest ważniejsze cz.2
| |

Dieta czy ćwiczenia – co jest ważniejsze cz.2

Kontynuujemy temat rozpoczęty w poprzednim tekście i wciąż próbujemy odpowiedzieć sobie na pytanie, co jest ważniejsze – dieta czy ćwiczenia – w zależności od obranego celu. Ostatnio skupiliśmy się głównie na wyglądzie, przede wszystkim na odchudzaniu (przy okazji wspomnieliśmy najskuteczniejsze suplementy diety na odchudzanie), a dziś pójdziemy w zupełnie innym kierunku. Pomożemy ci zadbać o…

Zdrowe odżywianie czy ruch – co jest ważniejsze?
| |

Zdrowe odżywianie czy ruch – co jest ważniejsze?

W jednym narożniku staje zdrowa i prawidłowo zbilansowana dieta, w drugim – aktywność fizyczna. Kto wygra? Domyślamy się, że walka będzie wyrównana, tak więc – aby było sprawiedliwej – dzielimy ją na kilka rund, a w każdej z nich zawodnicy mają do osiągnięcia inny cel. Bo tak samo jest w życiu. Nie możesz odpowiedzieć sobie…

Dlaczego nie mogę schudnąć – 5 (nie)oczywistych przyczyn

Dlaczego nie mogę schudnąć – 5 (nie)oczywistych przyczyn

Odchudzasz się już od dobrych kilku miesięcy, a waga wciąż ani drgnie? W takim razie gdzieś musisz popełniać błąd, bo w przeciwnym wypadku twoja masa ciała koniec końców na pewno zaczęłaby spadać. Dlaczego nie mogę schudnąć? Być może po prostu źle podchodzisz do całego procesu zbijania wagi. Zanim więc przejdziesz do dalszej części tekstu, zapoznaj…