Nasiona chia na odchudzanie TO ŚCIEMA?
|

Nasiona chia na odchudzanie TO ŚCIEMA?

Nasiona chia (inaczej – szałwia hiszpańska) są super zdrowe – to fakt. Ale czy zadziałają na odchudzanie? Nasiona chia a odchudzanie – jak to ze sobą koreluje? Czy naprawdę warto po nie sięgać z myślą o sylwetce, a nie o zdrowiu? W końcu orzechy też są wartościowe, a jednak na diecie niekoniecznie dobrze się sprawdzają,…

TOP 5 produkty na redukcji – cz. 1 na słono

TOP 5 produkty na redukcji – cz. 1 na słono

Dzisiaj wstęp będzie krótki, bo mamy sporo rzeczy do omówienia. Sprawdzimy sobie TOP 5 produkty na redukcji, czyli wymienimy te produkty, które rzeczywiście ułatwią odchudzanie z uwagi na: przyjazną zawartość białka i błonnika, świetny smak, dobry stosunek objętości do kaloryczności bądź ogólny wysoki poziom sytości. Będą to artykuły, które można dostać w każdym markecie. Nic…

Rodzaje głodu – głód emocjonalny vs głód fizyczny

Rodzaje głodu – głód emocjonalny vs głód fizyczny

Każdy ma z nimi czasami do czynienia. Objawy głodu są normalną reakcją organizmu na obniżony poziom energii, wynikający ze zużycia zapasów glukozy we krwi i części glikogenu. Bywa jednak i tak, że nagła ochota na jedzenie pojawia się również wtedy, gdy człowiek teoretycznie powinien być najedzony, bo np. dopiero co skonsumował duży pełnowartościowy posiłek i…

5 powodów, dlaczego warto wybrać zielona kawa tabletki
| |

5 powodów, dlaczego warto wybrać zielona kawa tabletki

Dobre (i skuteczne!) suplementy diety na odchudzanie naprawdę istnieją. Wiele razy udowodniliśmy to w naszych recenzjach suplementów, a dziś udowodnimy to po raz kolejny. Zielona kawa tabletki to naturalny specyfik, który pomaga w spalaniu tłuszczyku, wspomagając jednocześnie cały proces odchudzania. Pozytywne działanie suplementu diety wynika z zawarcia w nim dużej ilości ekstraktu z zielonej kawy….

Obalamy mity dietetyczne: czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Obalamy mity dietetyczne: czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Poniższe cytaty pokazują, że teoretycznie tak właśnie powinno być: Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. lub Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak. Większość osób zna doskonale te przysłowia i większość się z nimi zgadza, ale problem jest taki,…

BLACK LATTE – opinie, cena, skład, czy działa?
| |

BLACK LATTE – opinie, cena, skład, czy działa?

Kawa na odchudzanie Black Latte według zapewnień producenta ma być ratunkiem dla tych, którzy chcą, a nie potrafią schudnąć. To produkt, który na całym świecie cieszy się naprawdę sporą popularnością, na co wskazują Black Latte opinie, których na forach jest coraz więcej. Nie zawsze są one pozytywne, ale nie zmienia to faktu, że napój ten…

Obalamy mity dietetyczne: CZY CUKIER TUCZY?

Obalamy mity dietetyczne: CZY CUKIER TUCZY?

Nadeszła pora na rozprawienie się z kolejnym mitem dietetycznym. Dziś na tapet bierzemy ulubieńca wszystkich dzieci i wielu dorosłych, czyli będziemy rozmawiać o cukrze. Czy cukier tuczy? Czy to prawda, że na diecie odchudzającej trzeba go ograniczyć do minimum, a najlepiej praktycznie do zera, bo w przeciwnym wypadku nie ma mowy o skutecznym pozbywaniu się…

Dieta ketogeniczna jak zacząć – recepta na sukces!
|

Dieta ketogeniczna jak zacząć – recepta na sukces!

Dieta ketogeniczna stała się istnym wybawieniem dla wszystkich mięsożerców, którzy do tej pory nie byli w stanie wytrwać na żadnej „normalnej” diecie odchudzającej. Okazuje się, że można objadać się tłustymi stekami, golonkami czy smażonymi rybami i w ten sposób dbać o swoją sylwetkę, samopoczucie i witalność! Tylko jak to dokładnie zrobić? Dieta ketogeniczna jak zacząć?…

Tania dieta odchudzająca – jadłospis na 1 dzień!

Tania dieta odchudzająca – jadłospis na 1 dzień!

Odchudzanie nie musi być drogie. To mit, który zaczęliśmy obalać już w pierwszej części tego tekstu, zatytułowanej: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA? Pokazaliśmy w nim, że zazwyczaj ludzie sami utrudniają sobie zbijanie wagi poprzez przesadne zainteresowanie modnymi superfoods czy skutecznymi, ale drogimi suplementami diety lub ogólne skupienie się na detalach, a niedbanie o podstawy. Tania…

Obalamy mity dietetyczne: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA?

Obalamy mity dietetyczne: CZY DIETA MUSI BYĆ DROGA?

Świat nowoczesnej dietetyki krąży teraz wokół superfoods. Media subtelnie sugerują, że bez tych wszystkich nasion chia, jagód goji, spiruliny, kaszy quinoa czy jeszcze innych wynalazków po prostu nie da się chudnąć, a przynajmniej będzie to bardzo trudne. A to wszystko kosztuje. Na tyle dużo, że człowiek ostatecznie dochodzi do wniosku, iż nie stać go na…